ご覧いただきありがとうございます。 数回使用しただけの美品です。 柔軟な体作り 継続してストレッチすることで筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。 筋肉をほぐすことで、関節可動域が広がりやすくなることもメリットの一つであり、更に関節可動域が広がればケガの予防や日常生活の機能改善につながります。 新陳代謝 ストレッチをすることで凝り固まっている筋肉が伸長され、その結果、全身の老廃物も除去されやすくなるので、疲労回復に繋がるといわれています。 リラックス効果 筋肉の緊張をほぐせば、筋緊張の高まりを緩和することになるので副交感神経の働きを優位にさせ、リラックス効果を得ることができます。 ※副交感神経は自律神経の一部で身体のブレーキの役割をするため、優位に働くことで身体が落ち着き、リラックスします。